すごろくノート術ワークショップ
こんなお悩みありませんか？
□ やりたいことがあるけど、何から始めたら良いかわからない
□ 毎日なるべくごきげんに過ごしたい！
□ 何もできずに日々が過ぎていってる気がする
□ 頭の中でぐるぐる考えるだけのところから抜け出したい！
□ コツコツ進めるのが苦手でいつも挫折しちゃう…
□ やりたい気持ちはあるけど、不安や落ち込みで止まっちゃう…
□ どう進めたらいいの？ゴールまで見えなくて不安
□ 目標を叶える為には逆算でしょ？逆算が苦手な私は難しいのかな
□ もっと夢を加速させたい！
□ 忙しくて、毎日TODOリストをこなすので精一杯！もっとルンルン毎日過ごしたい
そんな風に思っているあなたに、
ぜひ！
この「すごろくメソッド」を
お伝えしたいなぁと思っています。
たった５分のワークに気づきがたっぷり！毎日をごきげんに過ごせるノート術とは？
もともとわたしは、クヨクヨさんで自己開示が苦手。
引っ込み思案でネガティブ思考が強く
いつもご機嫌斜めでした。
キャリアウーマンや女性起業家に憧れるけど
私には無理、いいなぁ〜、
みんなキラキラしてるな〜、私もなりたいな〜
どうすれば私も変われる？
自己啓発セミナー、起業セミナー、
手帳術セミナーに散々通っても、
なんで変わらないの？
それとも私ってダメな人間なの？価値ない？
こんなことをずーっと思いながら
生活していました（２0年くらい、長いですね）
だけど、１日５分ノートに向かう習慣が
できたことでそれが一変したんです。
今は、
- 気分が落ち込むことが少なくなった
- 落ち込んでも短時間で回復できるようになった
- 自分のできたことを認められるようになった（自己肯定感が高くなった）
- 行動を細分化してハードル低くすることで、スルッと行動できるようになった
こんな風に楽な気持ちで毎日を楽しく
過ごせるようになりました。
いろんなノート術や手帳術がありますが、
わたしが出会ったのは、「すごろくノート術」
子どもの頃に遊んだ「すごろく」みたいに、
ひとマスひとマス書き進めていくノート術です。
サイコロは使いません。
自分のやりたいこと（行動）や感情を、
すごろく形式でノートに書き出していくんです。
たった、それだけ。
実は、気持ちを書き出すことで、思考がスッキリ整理できます。
次になにをするべきか明確になって、行動しやすくなります。
行動して完遂したタスクにはスタンプを押して、
自分を褒めることで達成感が爆上がり。
わたし自身がたくさん助けてもらった
すごろくノートをもっとたくさんの人に
知ってもらいたい！と思って、ワークショップを
お届けできるインストラクターになりました。
■わたしのワークショップの特徴
「すごろくノート術ワークショップ」は、
いくつかの「お伝えすること」が決まっていて、
それ以外のところは、自由にやってＯＫなんです。
わたしのワークショップは、
「ゆったり穏やかで居心地良く。でもしっかり学べてすぐ実践したくなる」
そんな時間をお届けしたいと思っています。
ワークショップ当日にお話しする内容をお伝えしますね。
すごろくノート術は書籍化もされています。
やり方は全部本に書いてあるんですが、
「より具体的なやり方を知りたい」と学びに来てくれる方も多いんです。
●すごろくノートとは
すごろくメソッドなど紹介
●すごろくノートに必要なアイテムとは？
・オススメアイテム紹介
・お気に入りアイテムシェア
・これだけはオススメしないアイテム
●夢を最速で叶える！妄想すごろく
・妄想すごろくの進め方
・デモンストレーション
・ワークタイム
・シェアタイム
●毎日をご機嫌で過ごせる！デイリーすごろく
・デイリーすごろくの進め方
・デモンストレーション
・書き方事例紹介
・ワークタイム
・シェアタイム
●質問＆感想タイム
・気になったことはなんでも質問OKです。
ワークショップを受けていただくと、こんな効果があります。
☑️すごろくノートを書くハードルが下がります
☑️すごろくノートの活用方法がわかります
☑️本を読んで疑問に思ったことを解消できます
☑️これなら書けそう！もっと書きたい！と思えます
☑️文房具を買いに行きたくなります！
さらに《すごろく専用ノートにはこんな効果があります》
- 頭の中を見える化することで、モンモン悩まずスッキリ！
- どれだけ忙しくて時間がなくても少しずつ前に進められる
- 未来のために少しずつ前に進みたくなる
- ネガティブな気持ちを吐き出してスッキリできる
- 不安や焦り、イライラや悶々する時も、１人で整えることができる
- 「そんなの無理だよ」あなたの妄想を反対するドリームキラーも怖くなくなる
- すごろくを１つ１つ進めることで前進している実感が得られる
そのほかにもこんな体験談もありますよ
- １年以上放置してたブログ書いちゃいました！
- スイスイ進むと気分が上がって、ずーーっと気になってたお片づけまで進みました♪
- ずっと後回しになってた「名刺」がスルスル完成しました！びっくり！
- ずっと行きたい！と思ってた家族旅行計画が一気に進んじゃったー！
- 自己流で見よう見まねでノート術を実践していましたが、講座を受けたら効果が全く違いました。
- 物事が圧倒的にスムーズに進むようになりました＾＾！楽しい！広めたい！
いかがでしたか？
多くの方が効果を実感していただいてます。
こんなすばらしいノート術をより深く知ってもらうために
ワークショップを開催します。
私自身が実践し体感した具体的なコツも含めてお伝えしますので
ぜひご参加ください。